意外と皆さんの中には、そのサプリメントにどのような効果が

あるのかあまり分からずに友人、知人のすすめで、使っている

人が結構多いと思います。

意外と「プロテイン」＝「筋肉」と思ってる人は多いと思いますが

これは正解です（ただし、飲むだけでは効果はありませんよ＾＾）

「アミノ酸」＝「筋肉」や「アミノ酸」＝「健康」といったような感じで

使っている人も中にはいると思います。

確かに「アミノ酸」＝「筋肉、健康」これは、間違いではないんですが

「アミノ酸」を使う目的とは少しかけ離れています。

さらにこの間、トレーニングの合間にサプリメントについて知人と話し

ていたんですが,

その知人は「アミノ酸」（BCAA)を使っているらしいんですが、僕に

「友達にすすめられてBCAAを使っているんですけど、これってどの

タイミングで使うんですか」って聞かれたんです。

正直その知人は結構上位の選手だったのでびっくりしました。

スポーツを長く続けている人でさえ間違った知識と用途で使っている

こともあるので、サプリメントを選ぶ時は、まず、自分が何のために

サプリメントを使いたいのかをはっきりしてから、それにあったサプリを

選ぶようにして下さいね。

　　　　サプリメントの種類と効果について