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サプリメントの正しい飲み方
ミネラルの正しい飲み方
この「ミネラル」はなるべく空腹時に摂取するようにしたいのですが、
空腹を感じている時というのは、実は筋肉からエネルギーを分解
している時なんです。
ですから、スポーツ選手はなるべく、プロテインなどを、食事の合間
に摂取して空腹を感じる時間帯を作らないようにしないといけないんです。
私もそうだったんですが、最初の内は、自己管理がまったく出来ていなかった
ので、だいぶ損をしていたと思います。だっておなかが減った後の食事は
すごくおいしいですからね＾＾
ですから少しずつ、自分の体について、一緒に覚えていきましょうね。
空腹時が無いとなると、「ミネラル」はトレーニング前の食事のあとと
就寝前にとるようにすればいいと思います。
2006年02月19日 23:56
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