皆さんの中には、この「グルタミン」というものをはじめて聞く人も

いると思います。（私も名前は知っていましたが詳しくはしりませんでした＾＾）

　実は、この「グルタミン」スポーツをする上でも、とても重要だったんです。

この「グルタミン」というのはもともと体の中で、合成されるアミノ酸で

筋肉を形成しているアミノ酸の中で最も多く約６０％もの割合をしめているんです。

その働きはというと、やはり成長ホルモンの分泌を向上させたり、筋肉の分解を

防いだり、乳酸の蓄積を抑えたり、運動時のエネルギーの合成をしたりと

これもまた、スポーツ選手には、欠かせませんね。

一番大事なことは、「グルタミン」は激しい運動やスポーツをすると、いろいろな

臓器で使われて大量に消費してしまうんです。そうすると足りなくなった、

「グルタミン」をスポーツ選手に大切な筋肉から分解して作り出そうとするんです。

ですから、普段からスポーツを行う皆さんは、せっかくのトレーニングを無駄に

しないために十分に摂取する必要があるんですね。