最近では、いろいろなスポーツドリンクなどにアミノ酸飲料が増えて

いますね。でも、意外と「アミノ酸」の働きについてあまり知らずに、

ただ飲んでいませんか？（私もそうでした＾＾）そこで、少しアミノ酸について

簡単に説明してみますね。

そもそもアミノ酸というのは、私たちの体を作っているものなんです。

もちろん筋肉の元になるたんぱく質もアミノ酸から作られているんです。

アミノ酸は、バリン・ロイシン・イソロイシン・スレオニン・システイン・リジン・

トリプトファン・メチオニン・フェニルアラニンの必須アミノ酸９種類と

アルギニン・グルタミン・アラニン・アスパラギン酸・グルタミン酸

セリン・グリシン・アスパラギン・プロリン・ヒスチジン・チロシンの

非必須アミノ酸の１１種類、合わせて２０種類のアミノ酸があります。

非必須アミノ酸というのはもともと体内で合成できるもので、

必須アミノ酸というのは、食事やサプリメントでしか取り込むことが

できないものです。

もちろん、私たちの体を形成するのに、それぞれが重要な働きをするのです。