用語集
カゼインプロテイン
プロテインの原料でもある牛乳を酵素分解していくと、ホエイとカゼイン、
灰分と脂肪分などに分解します。その中でカゼインプロテインは、ホエイ
プロテインに比べて吸収スピードがとても遅くて、トレーニング直後の摂取
には向いていませんが、就寝前に摂取することで、ゆっくりと吸収されていき
就寝中の筋肉の分解を防ぐ働きがあります。
2006年04月26日 22:31
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