おそらく、皆さんにあなたの「筋肉」は何種類ありますか？と

質問をしても、「えーと、まず腕でしょ、それと胸筋と腹筋、背筋

それからー、ってゆうかたくさんあってわかんないよ〜」ってぐあいに

よほど詳しくないとこうなりますよね。

確かに「筋肉」の種類に間違いないんですけど、それらは「骨格筋」

と呼ばれるものなんです。「なにそれー」と思った人のために少し詳しく

説明しますね。

実は、「筋肉」は大きく分けて「骨格筋」「心筋」「内臓筋」の３つに

分かれるんです。

まず、「心筋」とは、人間のハートつまり心臓を動かしているのが

この「心筋」なんです、だけど皆さん心臓の動きを自分で命令して

動かしているわけではないですよね、それは「心筋」とは「自律神経」

によって動いているからなんです。例えば車を運転していて急に歩行者

や自転車が飛び出してきたら、ハッとして心臓がドキドキしますよね。

学生のころなんかは、好きな子と一緒にいるだけでドキドキしますよね。
（自分もそんな時代があったな〜＾＾）あっ失礼

それは、自分で命令したわけではなく「自律神経」による働きなんです。

「内臓筋」も「自律神経」によって動いているんですね、例えば「胃」の

収縮運動や「腸」の動きは「内臓筋」によるものなんです。

そして「骨格筋」とは、皆さんもご存知のとおり、腹筋や背筋といった「運動神経」

によって自らが命令して動かすことのできる「筋肉」のことを指します。

ですから、私達スポーツ選手は「骨格筋」を鍛えて運動能力をアップさせて

いくんです。