DNS Creatine クレアチン

	DNS クレアチン

私が現在使っているクレアチンサプリメントがこの、DNS　クレアチンです。

たくさんあるクレアチンのなかでこの商品を使っている１番の理由は、

良質な材料にもかかわらず、とても低価格な事 です＾＾

クレアチンを使うようになってからは、以前に比べて筋トレの効率がかなり

上がりました 、私の例で例えると、クレアチンを摂取する前は、ワンハンド

ダンベルカールのMAXが１セット２２．５kg×５回だったのですが、クレアチン

摂取後は１セット２２．５×８回と摂取前より３回も多くこなすことができるよう

になりました＾＾

たった３回と思うかも知れませんが、この３回のおかげで レベルアップの

速度が速くなりました（マジ、クレアチンに感謝です＾＾）

自分の能力、成績に満足していない人、早くライバルに差をつけたい人

筋トレの効率を上げたい人、自分に限界を感じている人。

クレアチンというのは非常にとけにくく、吸収率が悪いんです、ですから

少しでも吸収率を上げるために、お湯などに溶かした方が断然お得 です

冷たい飲み物だとなかなか溶けませんので注意して下さい。

それと、これは私がクレアチンを使っていて思ったことなんですが、

ある程度摂取を続けたら、しばらく摂取を休んだ方がいいような気がします。
私のクレアチンの飲み方としては、１ヶ月間クレアチンを摂取したら次の月は

クレアチンを摂取するのをやめます。つまり一ヶ月おきに休みを入れています。

これは体がクレアチンに慣れてしまって、あまり効果が実感できなくなって

しまうためです（個人的な意見です）

ですから例えると私は、１月に使ったら２月は休んで３月にまた使うといった感じで

クレアチンを使っています。（あくまで個人的な意見です＾＾）

それとクレアチンをはじめて使う人にはローディング期間（クレアチンを体に蓄える）

という作業をします、作業といっても１日４回５gのクレアチンを５日間摂取するだけです

その後は１日一回５gのクレアチンを摂取すればOKです。

おすすめのクレアチンパウダー→DNS クレアチン